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Auf der Seite

Beim Schlafen in Seitenlage wird hoher Druck auf die Schultern und Hüften ausgeübt. Die perfekte Matratze sollte deshalb tendenziell weicher sein, im Schulter- und Hüftbereich tief einsinken und gleichzeitig die Taille stützen.

Auf dem Bauch

Bauchschläfer benötigen eine tendenziell härtere Matratze, damit das Becken im mittleren Bereich nicht zu tief einsinkt und kein Hohlkreuz entsteht. Eine Matratze mit festerer Mittelzone unterstützt das Becken und trägt so zur Entspannung der Wirbelsäule bei.

Auf dem Rücken

Die Rückenlage gilt als die gesündeste Schlafposition, da die Wirbelsäule beim Schlafen in ihrer natürlichen Form bleibt und Ihre Organe nicht eingeengt oder gar gequetscht werden. Die optimale Matratze für Rückenschläfer sollte im Schulterbereich und im Bereich des unteren Rückens flexibel sein, sodass die entsprechenden Körperteile einsinken können.

Schlafposition wechselt oft

Personen, die zu unruhigem Schlaf neigen oder keine bestimmte Schlafposition bevorzugen, sollten eine anpassungsfähige Matratze wählen, die die natürliche Form der Wirbelsäule in Bauch-, Rücken- und Seitenlage unterstützen kann.